Sofia

Mis clases se adaptan a todos los niveles, edades y necesidades. Intento equilibrar la práctica física con ejercicios de respiración, mindfullness y meditación. Dependiendo de las necesidades y la búsqueda del alumno/a se pueden adaptar las clases utilizando diferentes técnicas y herramientas.
Intento de que las prácticas sean dinámicas y variadas pero manteniendo una estructura que las sostiene.
El objetivo es que la persona encuentre en la práctica un espacio de autoconocimiento y autodesarrollo a través de las diferentes técnicas. Y se pueda llevar varias herramientas para utilizar en su dia a dia.
Teniendo como resultado un bienestar y equilibrio físico, mental , emocional y espiritual.