Valentina Helena Reggeti Araujo

¡Bienvenidos a mi mundo de bienestar y autoexploración a través del yoga! Soy Valentina Helena, una profesora apasionada comprometida a guiar a mis alumnos en un viaje transformador hacia el equilibrio y la conexión con su ser interior. Con una formación que culminó en 2021, he estado impartiendo clases de yoga desde el año 2020, brindando un espacio seguro y enriquecedor para que cada persona pueda explorar su práctica de manera significativa.

Mis clases, que van de 45 minutos a hora y media, están diseñadas con un enfoque holístico que abarca la mente, el cuerpo y el espíritu. Comienzo cada sesión con una suave meditación guiada para ayudar a enfocar la mente y preparar el cuerpo para la práctica. Seguido de un calentamiento dinámico que involucra movimientos conscientes y respiración profunda para despertar la energía interna.

Durante la clase, guío a mis alumnos a través de una secuencia cuidadosamente estructurada que incorpora posturas que fortalecen y estiran el cuerpo, preparando gradualmente el camino hacia la postura final o asana principal de la sesión. Aquí, los invito a desafiar sus límites con compasión y a encontrar el equilibrio entre esfuerzo y rendición.

Al finalizar la práctica física, cerramos con una meditación profunda que permite a los participantes sumergirse en un estado de relajación total y conexión espiritual. Esta meditación guiada, accesible para todos, lleva a los alumnos a un espacio interior donde es fácil dejarse llevar y explorar la quietud y la paz dentro de sí mismos.

Mi enfoque es crear un ambiente acogedor y libre de juicios, donde cada individuo se sienta cómodo y apoyado en su proceso de crecimiento personal a través del yoga. No se necesita experiencia previa, solo la disposición de abrir el corazón y la mente a nuevas posibilidades. ¡Únete a mí en este viaje de autodescubrimiento y transformación a través del yoga.

Con esfuerzo y sin ego.
Namaste!