Vanesa Sanhueza

Mi nombre es Vanesa, tengo 28 años, soy de Barcelona. Llevo más de dos años practicando yoga y se ha vuelto algo esencial en mi vida.

Actualmente el yoga se ha vuelto un deporte, pero el yoga en un estilo de vida. El yoga significa unión entre cuerpo y mente, así entonces, no sólo se trabaja un físico, sino que se trabaja la conciencia en estar presente con uno mismo.

Mi clases empiezan siempre con una meditación guiada, después hacemos ejercicios para calentar un poco el cuerpo y después procedemos hacer asanas (posturas) acompañado de respiraciones. Al final practicamos alguna invertida paso a paso para poder llegar poco a poco a ella con el tiempo y al final una relajación. En la relación a veces utilizo cuencos tibetanos. En mis clases no sólo se inhala y se exhala y se hace una postura, se profundiza, se habla de cómo profundizar en uno mismo y se siente, ese es mi objetivo principal.