Aprender a mantener nuestra atención donde es importante

¿Quieres que tu atención no "se vaya" a pensamientos de todo tipo (también a menudo negativos), a cuestiones que realmente no son tan importantes, et.? Nuestra atención es frágil, cada segundo nos bombardean cientos de estímulos que compiten por "llevársela", es nuestro funcionamiento biológico normal, y consigue que tengas la sensación de que el tiempo "no cunde", que no consigues tus objetivos... y aparece el temido estrés; afortunadamente, existe una herramienta que entrena la atención, sí, como si de un músculo se tratase: Mindfulness, soy psicóloga y entreno la atención con profesionalidad y rigor, pero también con bienestar y resultados, anímate, tu salud te lo agradecerá!