Aprende mindfulness de una manera agradable y efectiva

Soy psicóloga con más de 10 años de experiencia en la práctica del mindfulness y con un alto nivel de escucha y empatía.

He encontrado una forma fácil y agradable de enseñar el arte de vivir el instante presente para experimentar instante tras instante de manera efectiva y realista.

He creado mi propio programa de 12 semanas enfocado en la situación emocional que estés viviendo ahora (estrés, depresión, ansiedad, exceso de pensamientos etc).

Durante la hora de sesión, hablaremos de tu problema, realizaremos las prácticas formales e informales del mindfulness, te mostraré con presentaciones agradables en que consiste el problema que estás viviendo, además te daré tips para el día a dia que mejorarán tu bienestar y salud.

Recuerda que no podemos esperar cambios en nuestra vida, si seguimos haciendo las mismas cosas.

Cuando el cuerpo y la mente nos generan malestar, es porque nos están diciendo que hay algo que podemos cambiar, que hay algo que no estamos haciendo bien, que hay que iniciar cambios efectivos en nuestra vida.

Atrévete a probar una técnica nueva y comprobada que te proporcionará desde las primeras sesiones mayor bienestar, paz y salud.

Aprenderás herramientas para disminuir el estrés, el malestar general o cualquier padecimiento emocional que estés experimentando. También podrás estudiar o trabajar mas eficazmente.