YOGA, EJERCICIOS RESPIRATORIOS, MEDITACIÓN e HIPOPRESSIVOS

¿Estás buscando clases de yoga que se adapten a ti y a tus necesidades únicas? 🌿
Te ofrezco clases personalizadas online vía Zoom, diseñadas especialmente para ti, sin importar tu nivel o experiencia.

✅ Primero, hablemos: Antes de tu primera clase, tendremos una charla personalizada para entender tus objetivos y lo que necesitas.
✅ Tú decides: Elige el tipo de yoga que más te inspire: dinámico para energizarte o relajante para desconectar.
✅ Flexibilidad total: Clases de 30 minutos hasta 1 hora y 30 minutos, según tu tiempo disponible. Disponibles en Español o Inglés.

💻 Estructura de la clase:
1️⃣ Relajación inicial: Empezamos con ejercicios básicos de respiración para conectar con el momento presente.
2️⃣ Pranayama: Técnicas de respiración que revitalizan y equilibran tu energía.
3️⃣ Asanas: Una práctica física adaptada a tus necesidades y objetivos.
4️⃣ Relajación guiada: Para soltar tensiones y descansar profundamente.
5️⃣ Meditación: Cerramos con calma y claridad mental.

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