Entrenamiento físico - Flexibilidad - zumba

La primera clase será para conocernos y ver en qué y cómo hace falta poner el foco. Luego armaré una rutina a medida que repetiremos por un mes, sumando de a poco dificultades. Cada mes irá cambiando.

Ya sea en el entrenamiento o en la flexibilidad, además de los ejercicios pondremos mucha atención la forma correcta de hacerlos para que puedas adquirir consicencia y educación de la postura y el cuerpo.
Combinaremos lo aeróbico con ejercicios de fuerza, de coordinación, de potencia y todo será con música ;)

Si el momento aeróbico te aburre, armamos unas coreos para que moverse sea entretenido! El objetivo es que entrenar sea un momento de conectar con el cuerpo.

También ofrezco clases de zumba y bailes aeróbicos!