Profesora de Yoga Terapia y Meditación - Bienestar mental y fisico

Hatha Yoga para profundizar en el cuerpo, conectar conscientemente con nuestra respiración, con las emociones y observar los bloqueos que queremos soltar.
La práctica comprende varias fases: a través de las ásanas trabajaremos en la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la concentración así como con las técnicas de respiración y la relajación podremos aliviar estrés y desequilibrios emocionales, fisicos y/o mentales.
Siempre acompañados por musica intencionalmente escogida para poder vibrar en cada fase.
Suelo adaptar las clases en base a las necesidades personales y físicas de mis alumn@s, nadie se sentirá más o menos capaz de hacer ninguna postura, el objetivo es sentirse bien, con un@ mism@ y con todo alrededor.
"El amor y la calma no están tan lejos de nosotros, están justo dentro de nosotr@s mism@s, el desafío es encontrar el camino: el del yoga es mágico.”
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Om Shanti, Martina