Hector Vazquez Lorente

Me llamo Héctor, y a pesar de mi corta edad, soy una persona la cual ha podido disponer de tres años de experiencia entrenando con entrenadores que perfectamente se podría decir que son de los mejores del país ya que me han entrenado aplicando el entrenamiento de una atleta a ciencia cierta. En esos tres años, he tenido la posibilidad de aprender como se programan los entrenamientos tanto en la parte general como en la parte específica según el deporte que hagas.

Desde muy pequeño he jugado a beisbol y durante todo mi carrera he podido jugar en la elite de este deporte a nivel nacional y he podido jugar torneos a nivel internacional tanto en otros paises europeos como en otros países donde el beisbol es de los deportes mas importantes, destacando San Francisco y Nueva York

Además, afortunadamente puede decir que cuento con experiencia ya que he tenido la posibilidad de entrenar tanto a otros deportistas como ha gente que simplemente quería mejorar su estado físico o quería entrenamientos funcionales.

Mis clases tienen una duración de una hora y el formato de la clase de entrenamiento consta de tres bloques donde en cada bloque hay tres ejercicios que se repiten tres veces. Son tres ejercicios que se realizan sin descanso y antes de empezar la siguiente serie tienes un minuto de descanso. También cabe mencionar, que entre bloque y bloque tienes dos minutos de descanso.

Los entrenamientos los realizo de esta forma ya que así solamente en una hora trabajamos fuerza, resistencia, explosividad, coordinación y estabilidad. Es muy importante que quede claro, que este modelo de entrenamiento se aplicaría en caso de que la persona no practique ningún deporte o no tenga ningún objetivo a nivel deportivo.

En caso de que la persona quiera entrenar para mejorar en su deporte, todo y que una parte del entrenamiento sería la misma ya que se aplica a todos los deportes, habría otra parte donde incluiríamos ejercicios específicos para que luego esta persona los pueda aplicar en su deporte y de esta forma le permita un mejor rendimiento.