María Guadalupe Rosas

¡Hola a todxs! Mi nombre es Guadalupe, soy argentina, y vivo en Barcelona hace 2 años. Me gradué en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en 2019, y hace 9 años que trabajo como monitora / entrenadora de gimnasia artística.

Hace varios años comencé a dar clases personalizadas y grupales de entrenamiento tipo funcional y HIIT. Mis clases son al aire libre, virtuales, a domicilio, me adapto a las circunstancias de mis alumnos/as, porque son el foco de los entrenamientos. Cada persona es diferente, por lo tanto, planifico en función de sus objetivos y adapto las clases a su progreso. Practico una escucha atenta y una observación constante, para identificar sus necesidades y gustos personales. Soy flexible a la hora de escuchar sugerencias y siempre trato de hacer clases dinámicas, motivadoras, y con mucha variedad. Si la actividad es grupal, los ejercicios se realizan por tiempo así cada persona realiza la cantidad de repeticiones que se adaptan a su condición física, individualizando de esta manera el trabajo.

La estructura de la clase consiste en:

-Una entrada en calor que comprende movilidad articular, estiramientos dinámicos, activación de glúteos y core, y una parte más específica enfocada en el trabajo principal.

-Una parte central, que se desarrolla en función de los objetivos de la persona.

-Un cierre con estiramientos para ayudar al cuerpo a recuperarse más fácilmente para la próxima sesión de entrenamiento.

¡Disfruto de mi trabajo así que intento dar lo mejor de mi! Cualquier duda que tengan no duden en contactarme sin compromiso.