Antes de empezar con Uke Waza, veremos las tres alturas en las que podremos ejecutar dichas técnicas:
Clases particulares de deporte online
Alturas en Uke Waza
- Jodan (Alta)
Protección de la cabeza y rostro.
- Chudan (Media)
Protección del torso y costillas.
- Gedan (Baja)
Protección de la zona baja del cuerpo, incluyendo piernas y abdomen inferior.
¿Qué son las Defensas (Uke Waza) en Karate?
Las defensas (uke waza) en Karate son técnicas esenciales para desviar, bloquear o absorber ataques del oponente. Muchas de ellas se pueden ejecutar con la mano cerrada o abierta. Dependiendo de la zona con la que defendamos, tendrá una funcionalidad distinta. A continuación, te presentamos algunas de las principales técnicas de defensa en Karate.
Tipos de bloqueos en Karate
1. Jodan Age Uke (Bloqueo Ascendente Alto)
Se eleva el antebrazo en un movimiento ascendente desde el hombro para desviar ataques dirigidos a la cabeza.
2. Uchi Uke (Bloqueo Interior)
Se ejecuta con el antebrazo desde adentro hacia afuera desde la cintura en el lado contrario para proteger la línea central del cuerpo.
3. Soto Uke (Bloqueo Exterior)
Movimiento de afuera hacia adentro con el antebrazo, utilizado para desviar ataques al torso.
4. Kakiwake Uke (Bloqueo Separador)
Se usan ambos brazos o uno solo en un movimiento de apertura para desviar ataques dirigidos al centro. La defensa va desde el lado contrario, de dentro hacia fuera.
5. Haito Uke (Bloqueo con el filo interno de la mano - Haito)
Se usa el borde interior de la mano (haito) para desviar ataques dirigidos al torso. También puede ejecutarse en jodan. Nace desde el lado contrario de la cintura (similar a uchi uke, pero con la mano abierta).
6. Shuto Uke (Bloqueo con la mano en forma de cuchillo)
Se emplea el canto externo de la mano (shuto) para desviar ataques, especialmente en movimientos defensivos estratégicos. La palma de la mano sale desde la oreja contraria y se puede usar en las tres alturas.
7. Kakete (Bloqueo Enganchado)
Técnica en la que la mano se utiliza para atrapar, controlar y desviar el brazo del oponente. Normalmente (dependiendo del kata y la escuela) puede ir precedido de un nagashi para un mayor control del oponente.
8. Kuri Uke (Bloqueo Enroscado o Circular)
Movimiento fluido que usa un bloqueo circular para desviar ataques con suavidad y continuidad.
9. Ura Uke (Bloqueo Giratorio con Mano Abierta)
Defensa giratoria a mano abierta que se utiliza para desviar ataques de manera eficiente.
10. Yoko Barai (Bloqueo Lateral o Barrido Lateral)
Se realiza un movimiento lateral del brazo para desviar ataques bajos. Parte desde el hombro contrario.
11. Yuyi Uke (Bloqueo en forma de "U")
Técnica defensiva que usa ambos brazos en una estructura en "U" para controlar ataques simultáneos.
12. Haisu (Bloqueo con el dorso de la mano)
Se usa el dorso de la mano para desviar golpes, aplicando control y absorción del impacto.
13. Nanino no Uke (Defensa en forma de "Nani")
Técnica defensiva con una estructura característica en la posición de los brazos.
14. Ude Uke (Bloqueo con el antebrazo)
Defensa versátil en la que se usa el antebrazo para interceptar y desviar ataques.
15. Uchi Otoshi (Bloqueo Descendente Interior)
Bloqueo de adentro hacia afuera con un movimiento descendente, usado para desviar ataques hacia abajo.
16. Nagashi Uke (Bloqueo Fluido o de Desviación)
Defensa que emplea un movimiento continuo para desviar ataques sin bloquear bruscamente, redirigiendo la energía del oponente.
Aprende las técnicas de uke waza en Karate
Las técnicas de uke waza en Karate son fundamentales para la defensa personal y el combate. Dominar estos bloqueos no solo permite neutralizar ataques, sino también mejorar la fluidez y reacción en combate. Practicar constantemente cada una de estas técnicas fortalecerá tu capacidad defensiva y tu precisión en el arte del Karate.
