Experta en Mindfulness Gestión emocional y Psicología Positiva por el IEPP con certificado universitario de la Salle

Mi intención es ayudarte a descubrir como Mindfulness, la gestión emocional y el desarrollo de tus fortalezas personales te pueden ayudar a mejorar el bienestar psicológico. La práctica de la Atención Plena puede ser una herramienta muy poderosa para reducir el estrés y la ansiedad, para ayudarte a gestionar las emociones desagradables y para experimentar en mayor medida emociones positivas a lo largo del día. A través de la práctica de Mindfulness también vas a ser más consciente de tus fortalezas personales, lo que te ayudará a experimentar mayor bienestar. Conocerás a través del Test de Fortalezas como las estás utilizando y a través del uso consciente de las mismas descubrirás como aumenta tu bienestar. Desde la Atención Plena podrás potenciar tus Fortalezas.
Opción también de realizar sólo el Taller de Mindfulness (precio 25€).
Puedes descubrir más abajo como van a ser las sesiones.